Yoga retreat
Yogaretreat på Ranten Hotell – 3.–5. oktober Bli med på en helg med ro, bevegelse og næringsrik mat i vakre fjellomgivelser. Retreaten passer for alle nivåer, og gir deg tid til å koble av, finne balanse og fylle på energi.Dette får du:· 2 overnattinger på Ranten Hotell (deltakelse uten overnatting mulig)· Alle måltider inkludert: Middag fredag, frokost og suppe lørdag, 3-retters vegetarisk middag lørdag kveld, frokost søndag· 5 yogatimer: Dynamisk yoga, meditasjon, rolig yoga og Yoga Nidra· Tid til egen refleksjon og avslapningPris: – Full pakke med overnatting og alle måltider: 3.595 kr – Uten overnatting: 1.995 kr (Mulighet for at tilkjøpe lunsj suppe m. brød = 189 kr.) (Begrenset antall plasser)
Se priser/köp
Program:
Fredag 3. oktober
– 17.00–17.30: Velkomstsirkel – presentasjon, forventninger og meditasjon (yogarommet, møt i yogatøy)
– 18.30: Velkomstmiddag (varm middag)
Lørdag 4. oktober
– 08.00–09.00: Frokost
– 10.00–11.15: Dynamisk formiddagsyoga
– 11.30–16.00: Egentid
– 16.30–18.00: Pust, meditasjon og rolig yoga
– 19.00: 3-retters middag (vegetarisk meny)
– 21.00–21.30: Yoga Nidra
Søndag 5. oktober
– 08.00–09.00: Frokost
– 09.30–11.00: Yoga og meditasjon
– 11.30: Avslutning