Ta en pause fra hverdagen, og finn roen på høyfjellet og Ranten Hotell. 

Vi inviterer til en helg fylt av yoga og meditasjon, med sunn og spennende kost. Utenfor vinduene har vi fantastiske kulisser og flott natur kledd i høstens fargepalett.

Helgens opplegg passer for alle, og du er hjertelig velkommen uavhengig av hva slags erfaring du har med yoga fra før. Om dette er nytt for deg kan dette opplegget være en flott introduksjon.

PROGRAM: 
Fredag 20/10-2023:

18.00-19.30: Det offisielle programmet starter med velkommen til fjells, og en lett dynamisk yoga med meditasjon.
Fra kl. 21.00: En herlig og sunn 3-retters middag

Lørdag 21/10-2023:

08.00-09.00: Servering av frokost; Rantens høyfjellsbuffet.
10.00-11.30: Lett dynamisk formiddagsyoga med meditasjon.
12.00- 16.00: Egentid. Nyt tiden med en fjelltur i den spektakulære naturen, eller finn roen i godstolene ved panoramavinduene i vår koselige Storstue.
16.30 – 18.00: Yinyoga, myke strekkøvelser med pust, og deretter meditasjon.
Fra kl. 19.00: 3-retters middag

Søndag 22/10-2023:

08.00-09.00: Servering av frokost; Rantens høyfjellsbuffet.
09.30-11.00: Lett dynamisk yoga med meditasjon og avslutning.

Om vår vert:
Malin Bratli Ingjer

Malin er fysioterapeut og har instruert treningsgrupper i over 15 år, og har de siste årene også undervist innen yoga og pilates.

Hun brenner for å jobbe med tema innen stressmestring, mindfullness og hvordan følelser påvirker kropp og nervesystem.

Finn roen i vakre omgivelser på Ranten Hotell sammen med oss.
Vi har utstyr som matter, pøller og tepper, men ta gjerne med deg ditt eget også.